Be Happy - Yoga du rire

C'est quoi ?

Le Yoga du Rire est la méthode anti-stress la plus joyeuse au monde ! Aussi simple et incroyable que cela puisse paraître, le rire est redéfini par Madan Kataria comme une forme d'exercice physique, respiratoire et émotionnel ; une gymnastique douce, joyeuse et ludique ; un programme de bien-être global s'inscrivant dans le courant de la psychologie positive. Le Yoga du Rire, pratiqué dans plus de 70 pays, est une authentique (r)évolution mondiale et populaire avec chaque jour des milliers de personnes qui se rassemblent au sein de Clubs de Rire. Cette méthode est pratiquée dans les entreprises, les écoles, les hôpitaux, les maisons de retraite ou encore les prisons pour créer, renforcer une attitude mentale positive et établir une cohésion sociale.

Pourquoi ?

Le Yoga du Rire vise à favoriser un complet état de bien-être global, physique et mental. À tous les âges de la vie, le Yoga du rire permet de réduire les effets du stress, de renforcer un bien-être émotionnel, d'ajouter plus de joie à la vie, d'améliorer les relations sociales. Plus encore, il permet de rendre plus créatif, d'améliorer les performances et l'efficacité, de renforcer la confiance en soi, de favoriser la cohésion et la coopération...

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Comment ?

Le rire est le propre de l'homme, c'est un réflexe vital. Le principe du concept est que nous n'avons pas besoin d'être heureux ou d'avoir le sens de l'humour pour rire. Le rire est stimulé par un protocole simple et accessible à tous qui regroupe des exercices d'étirements, des postures de Yoga, des techniques d'affirmation de soi, des exercices de rire, de respiration et plus encore.
Le Yoga du Rire est une forme d'exercice, pas du divertissement : le mouvement crée l'émotion, le joyeux se passe dans le corps et le drôle dans la tête. Rire sans histoire drôle, sans comédie, sans nez rouge fait du rire un véritable choix et non une conséquence.