Stimuler joie de vivre, optimisme, quiétude

Focus

Coca-Cola France ose !

Article publié le 18 août 2014

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Bonne nouvelle : Coca-Cola ose injecter le Rire dans ses ressources humaines pour aborder de façon ludique et joyeuse les thèmes de la gestion du stress, de la santé et du bien-être.  240 personnes bénéficieront d’un programme d’actions positives en septembre prochain… Lire la suite »

Gestion du stress et Sophrologie

Article publié le 17 août 2014

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21 octobre prochain , à Cesson Sévigné, formation pour la Chambre d’Agriculture d’Ille et Vilaine avec les agriculteurs qui mènent une réflexion individuelle et commune sur leurs devenir professionnels : continuer ou se reconvertir. Dans ce cadre et depuis 4… Lire la suite »

Les dernières news

C’est la rentrée du CLUB de RIRE de BRUZ

Article publié le 31 août 2014

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Venez nous rejoindre nombreux le 12 septembre à 19h à l’Espace JA de BRUZ pour vivre une réjouissante (r)évolution en compagnie de Marjorie HAUSER ! MEGA SEANCE DE RIRE GRATUITE ET OUVERTE A TOUS 100% POSITIF regardez : CLUB de… Lire la suite »

Découverte de la Sophrologie INSA RENNES

Article publié le 17 août 2014

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RDV le 5 septembre pour les étudiants de première année avec Marjorie HAUSER, pour tout savoir de la Sophrologie et des impacts positifs à tous niveaux.      

  • Découvrir et renforcer sa santé

    Faites l'expérience de pratiques simples et accessibles à tous de la gestion du stress et du bien-être par la respiration, la médiation corporelle et le rire en participant aux séances.

  • Apprendre et préserver ses ressources

    Faites l'apprentissage de méthodes innovantes pour décompresser, souffler, relativiser, prendre la vie du bon côté de manière joyeuse, ludique et zen en participant aux ateliers.

  • Se former et dynamiser sa vie

    Faites le plein de tonus, rechargez-vous de dynamisme et de bonne humeur tout en vous relaxant en participant aux formations (toutes éligibles au Droit Individuel à la Formation).

Be Happy - Yoga du rire

C'est quoi ?

Le Yoga du Rire est la méthode anti-stress la plus joyeuse au monde ! Aussi simple et incroyable que cela puisse paraître, le rire est redéfini par Madan Kataria comme une forme d'exercice physique, respiratoire et émotionnel ; une gymnastique douce, joyeuse et ludique ; un programme de bien-être global s'inscrivant dans le courant de la psychologie positive. Le Yoga du Rire, pratiqué dans plus de 70 pays, est une authentique (r)évolution mondiale et populaire avec chaque jour des milliers de personnes qui se rassemblent au sein de Clubs de Rire. Cette méthode est pratiquée dans les entreprises, les écoles, les hôpitaux, les maisons de retraite ou encore les prisons pour créer, renforcer une attitude mentale positive et établir une cohésion sociale.

Pourquoi ?

Le Yoga du Rire vise à favoriser un complet état de bien-être global, physique et mental. À tous les âges de la vie, le Yoga du rire permet de réduire les effets du stress, de renforcer un bien-être émotionnel, d'ajouter plus de joie à la vie, d'améliorer les relations sociales. Plus encore, il permet de rendre plus créatif, d'améliorer les performances et l'efficacité, de renforcer la confiance en soi, de favoriser la cohésion et la coopération...

Vous souhaitez en savoir plus sur le rire et ses effets ? cliquez ici

Comment ?

Le rire est le propre de l'homme, c'est un réflexe vital. Le principe du concept est que nous n'avons pas besoin d'être heureux ou d'avoir le sens de l'humour pour rire. Le rire est stimulé par un protocole simple et accessible à tous qui regroupe des exercices d'étirements, des postures de Yoga, des techniques d'affirmation de soi, des exercices de rire, de respiration et plus encore.
Le Yoga du Rire est une forme d'exercice, pas du divertissement : le mouvement crée l'émotion, le joyeux se passe dans le corps et le drôle dans la tête. Rire sans histoire drôle, sans comédie, sans nez rouge fait du rire un véritable choix et non une conséquence.

Be Zen - Sophrologie

C'est quoi ?

La Sophrologie est une méthode innovante et pratique conçue en 1960 par un médecin-neuropsychiatre : Alfonso Caycedo. Innovante car elle regroupe un ensemble de techniques de méditations orientales (Yoga, Zen) et de relaxations occidentales (Training Autogène de Schultz, Méthode Jacobson, Hypnose). Pratique car chaque technique s'effectue debout, assis ou allongé.

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Pourquoi ?

  • en prévention : pour composer avec le stress, les émotions, les troubles du sommeil, se distancer des tracas du quotidien et conserver un bien-être global.
  • en pédagogie : pour se préparer à vivre et donner du sens positif aux événements de vie : examen scolaire, grossesse et accouchement, compétition sportive...
  • en santé : pour mieux-vivre la maladie, la douleur, les acouphènes, les phobies, les effets secondaires au cours d'un traitement médical...
  • au quotidien : pour se détendre, s'économiser, se poser, entrer en amitié avec soi-même, renforcer l'image de soi, s'estimer d'avantage, être optimiste, performant...

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Comment ?

Par les techniques de Relaxation Dynamique : simples et accessibles à tous les âges de la vie, elles sont rythmées par des exercices de respiration et des exercices de relâchement musculaire (induits par des séries de mouvements répétitifs). Cela renforce la capacité de concentration et d'intériorisation faisant de la Sophrologie une méthode de psychothérapie à médiation corporelle. Les techniques de Relaxation Dynamique sont ici privilégiées car elles sont faciles à pratiquer seul(e) au quotidien.